怒りのコントロールSST

前田ケイ先生は帰る時間ギリギリまで

僕たちにたくさんのことを

教えてくださいました☆

今回もまたひとつの大きな輪になってから

会がはじまりました☆

ひとりずつ怒りについて一言ずつ語って行きます。

その中から練習したい人を募りました。

何人かが練習したい人が前に出て

小さな輪になって前田先生とだれが緊急度が高いか

話し合って練習する人を決めました☆
今回練習する人はNさん（右から２番目）でした☆

Nさんはお子さんがいて、

日常生活の中でついつい怒りが爆発してしまう時が

あるそうです。
しものさんとそのだくんがお子さん役になって練習します。

怒る時、人は大抵の場合「自動思考」から怒ってしまうそうです。

自動思考をそのまま相手に伝えるのではなく、認知を変える（言葉を変える）のが大事だそうです☆
こどもがやるべきことをやらずに遊んでいる時、

「またか！」ではなくその代わりになる言葉を

参加者全員２人１組になってアイデアを出しました☆

ひとりでは難しいけれど

仲間のアイデアはこんなに沢山ありました☆

今回の練習に限らずいろんな場面で使える練習でした☆

みなさんも参考にしてみてください☆
今回の怒りのコントロールSSTではたくさんの珍事件が発生しました（笑）

僕は急な予定変更などで
脳がついていかず、、開始前から怒ってました（笑）


セッションの途中で
爆発しながら会場に乗り込んでくる人
けんかを始める人
解離を起こす人
春のウラカワ病気まつりが始まりそうでした☆


報告：くま